松子吃多了好吗

　　松子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、脂溶性的维生素，以及一些人体所必需的矿物质，最主要含有一些挥发油的成分。松子中的一些不饱和脂肪酸和维生素E的含量也比较高，这些都是对人体很有帮助的。吃松子可以促进人体的新陈代谢，能够补充人体所必需的脂溶性维生素。

　　松子吃多了也会导致体重增加，因为松子的热量比较高，100g松子热量大概为620大卡，它的脂肪含量是58g，所以说吃的太多，会使体内的脂肪增加，导致体重增加。松子吃多也会容易上火，严重的有可能是便秘。松子本身含有比较多的油脂，不易消化，食用过多也会加重胃肠的消化负担，出现一些腹胀或者是一些腹痛、便秘的消化不良的情况，所以建议日常生活中适量的去食用松子。