糖尿病人能吃什么水果

　　糖尿病人在水果的进食上面，通常是以低糖或者是少糖的水果为推荐，仅仅是从口感上的判断，但事实上不管是哪一种的水果，它都有一定的含糖量，不能单凭口感去判断它的含糖量高低，还应该去根据它的生长指数，有助于去判断血糖的稳定性。各种水果的碳水化合物含量通常是在6%-20%，应该选择含糖量相对比较低的，根据一些实践的经验做出一些相应的推荐。一个是含糖量在10g以下的，比如说青梅、西瓜、甜瓜、葡萄、桃、梨等等，还有一些含糖量在10-20之间的，香蕉、柚子、苹果、梨这类就尽量少食用;第三个是含糖量在20g以上的，这类比如说干枣、蜜枣或者柿饼、葡萄干等等，尽量不要去食用。推荐食用的是西红柿、黄瓜和菜瓜，它的含糖量是每百克只在五克以下，富含维生素，适合糖尿病患者食用。