俯卧撑怎么呼吸

　　大家在进行俯卧撑的时候，向下的时候呼气，向上的时候吐气，在进行俯卧撑的时候，每个人的体质是不一样的，每天200个就是一种正常的情况，可以分为5到8组，而且应该循序渐进地进行俯卧撑，保持呼吸节奏。

　　大家在进行俯卧撑的时候，可以做两次或者是三次的时候，做一次吸气和吐气的动作，应该让自己感觉不到呼吸困难，在下降的时候吸气上升的时候呼气，再进行力量训练的时候，最忌讳的就是憋气，憋气的情况下不好控制肌肉，非常容易出现受伤的现象。

　　大家在进行俯卧撑运动的时候，不必要刻意的呼吸或者是吸气，应该掌握正常的频率，让自己感觉到不是特别的难受。同时做完俯卧撑之后，要适当的休息一下，如果出现了胸痛的情况，这个时候可能是功能性的，也可能是器质性的情况，如果患者没有进行力量训练的时候，也出现了胸痛的情况，应该到医院拍片以及心电图等方面的检查，做出诊断之后，可以采取相对应的措施来进行控制。