2022-02-25
李磊副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
男性肺活量达到6000已经是非常高的,因为一般情况下男性的肺活量都是在3500~4000左右。如果平时生活中经常进行体育锻炼,肺活量基本上可以达到5000以上,所以说肺活量已经达到6000以上,表明肺功能是非常强大。
平时生活中如果想要提高肺活量,可以通过适当的运动,常见的可以进行有氧运动,有游泳、慢跑或者进行爬山等都是可以的,还可以进行扩胸运动使胸廓肌肉变得更加强大,每天早上和晚上各做50次左右。平时生活中也可以经常唱歌,或者通过吹气球等的方式训练呼吸肌的强度,可以使肺活量变得更好。