月经期吃红糖水有什么好处

　　月经期间适当的喝红糖水，对身体健康的好处非常大，比如说可以补充能量，可以使经血流出更加顺畅，而且还具有驱寒暖宫的效果。

　　月经期间身体易感疲劳，在此期间喝红糖水，由于红糖富含一定的能量，所以可以补充能量，感觉有精力，工作和学习的质量也会有所提高。而且月经期间适当的喝红糖水可以促进经血的流畅，缓解月经期间瘀血阻滞导致的经血排出不畅、下腹部不适等症状。如有痛经，喝红糖水还可以起到缓解痛经的效果，在红糖水中适当的放入姜片，可以起到更好的祛寒暖宫效果。

　　平时生活中要保持良好的饮食和作息习惯，尽量选择清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，出现异常情况要及时就诊。月经期间还要注意好保暖，保持良好的饮食和作息习惯。