月经期间可以跑步运动吗

　　在月经期间是不可以进行跑步运动的。

　　因为在女性月经期间，子宫内膜处于脱落和出血的状态，整个盆腔处于充血状态，肠胃功能紊乱，身体较为虚弱，在这个时间段不能够进行诸如跑步这样的剧烈运动。在女性月经期间可以适当地进行轻微不剧烈的运动，比如说可以进行适当的走路或者散步等不剧烈的运动，否则容易导致出现月经量增多和腹部疼痛等现象。

　　在女性月经期间饮食方面也是需要注意的，避免吃生冷辛辣油腻的食物，避免吃容易引起肠胃道不适的食物，避免出现痛经，要注意好腹部保暖，要有规律的生活，要注意好作息规律。如果出现着凉，容易出现痛经等现象。