正确科学坐月子的方法

　　产妇在坐月子期间要保持心情愉快，不能够经常性想一些不开心的事情，尽量避免出现产后抑郁症的情况。在想任何事情的时候，都要保持积极乐观的心情。同时在饮食方面应该多吃一些比较有营养的食物，适当的补充身体当中的维生素以及优质蛋白质，但是一定要保证多吃一些比较容易消化的食物，减少对患者胃肠道所造成的影响，避免出现便秘的情况或者是胃肠道方面的一些不适症状，尽量减少对患者身体所造成的影响，应该做到荤素搭配营养均衡，才能够有利于产妇的身体恢复。

　　同时在日常生活当中也不能够熬夜，要保证充足的睡眠时间，才能够有利于自己的身体健康，尽量减少不必要的一些情况发生。如果可以活动的时候，也可以下床走动一下，促进身体的血液循环，不能够长期躺在床上，否则可能会对身体产生其他方面的不利影响，很可能会造成血液循环不畅的现象，导致恶露不尽等。