女人怎么补气血不足

　　女性的气血不足可以通过以下方法进行调理：

　　第一，避免熬夜，养成良好的生活习惯。

　　第二，适当调补，可以用食补，比如吃南瓜，南瓜性温、味甘，可补中益气，有丰富的胡萝卜素可以转化为维生素a，并且有丰富的维生素e，女性服用可以补益气血。

　　另外红枣，红枣能补脾养胃，益气生津，红枣是女性补血补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤都是很好的选择。

　　其次用枸杞、桂圆、红肉等食物，也可以用黄芪、当归、牛肉、羊肉、猪肉煲汤食用，以补气血，也可以在医生的指导下服用人参归脾丸、八珍丸等等，在一定程度上可以改善气血不足的症状。

　　气血不足主要有以下的表现，脸色苍白、头晕眼花、皮肤干燥等等。