吃什么水果对皮肤好

　　水果里面富含丰富的维生素，尤其是水溶性维生素，吃什么水果对皮肤好?

　　第一个就是柠檬，柠檬含有丰富的维生素c，主要是能够分解皮肤中的黑色素，能够起到美白的效果，起到抗氧化;

　　第二个是西红柿，西红柿不仅可以美白，还有可以抗衰老，而且西红柿里面的番茄红素可以防止身体老化，防止皮肤的胶原蛋白被破坏，多吃西红柿可以保持皮肤的紧致，而且番茄红素也能够防止胶原蛋白被紫外线破坏，能阻止DNA以及胶原蛋白的长期的缺失;

　　第三个就是木瓜，木瓜中含有丰富的维生素c，经常吃木瓜也能够起到美白防皱的功效;

　　第四个就是水果芒果，芒果可以美化肌肤，而且芒果里面含有一些维生素D，尤其是β-胡萝卜素的含量也比较高，能够起到滋养肌肤的作用;

　　第五个是柑橘类水果，柑橘类的水果经常去食用，明显的润肺止咳，也能够使皮肤的更加细腻红润有光泽;

　　第六个就是青苹果，青苹果一方面能够缓解压力，第二个含有的微量元素也能够对皮肤有很好的作用。