肾阴虚食补吃什么好

　　出现肾阴虚时等现象可以通过饮食的方式来进行调理，可以多吃甘淡之类的食物，可以起到非常好的滋补肾阴的效果，可以选择山药，莲子，龙眼肉等之类的药物也属于食物。在平时生活中也可以选择滋补肾阴的食物，比如说在平时可以适当的选择酸枣仁核桃或者是各种坚果和桑葚，也可以选择玉竹等其他相关之类的食物。在平时生活中也可以选择常见的食物，比如说鸭蛋黄或者是鸡蛋黄或者是其他的肉类食物，包括牛肉羊肉和鸽子肉等，都可以起到非常好的滋阴补虚的效果，对肾阴虚的缓解还是有非常好的疗效。

　　在平时生活中也要保持良好的饮食和作息习惯，可以食补的食材选择有非常多，但是可以根据个人的情况选择最适合自己的食材。在平时要注意好饮食，均衡摄入注意好，多吃新鲜的蔬菜和水果，都有助于身体健康。