黑芝麻能长期吃吗

　　在平时生活中适当的食用黑芝麻可以起到很好的补气养血的效果，其中富含的铁质有助于改善贫血;黑芝麻中富含的维生素E作为一种强效抗氧化剂，可以起到很好的美容养颜的作用;由于黑芝麻油性大，所以有润肠通便的作用，可以缓解便秘的症状。

　　在平时生活中虽然经常吃黑芝麻对身体健康有益处，但以下情况比如肝火较为旺盛的人群;出现牙龈肿痛、口舌生疮等症状的人群;经常腹泻或者是患有慢性结肠炎的人群均不太适合吃黑芝麻，否则可能会使原来的症状加重。