女人煲什么汤最补气血

　　女性可以适当的选择猪蹄儿、大枣、山药、枸杞子来进行炖汤食用，能够补气血。如果出现气血亏虚的时候，就会表现出来气短乏力、面色苍白、腰膝酸软、手脚怕凉、头晕心慌等不良的情况，通过以上食疗的方式来进行缓解各种不良症状，能够达到比较好的效果，而且能够补充身体当中的营养成分，增强身体的免疫能力。

　　建议在食补的同时，也要适当的进行一些运动，比如说可以适当的进行瑜伽、散步、慢跑等等，有利于女性补血养颜、延缓衰老，对于女性的身体也能够起到非常好的保健效果，减少对患者身体所造成的不良影响。但是在运用中药进行煲汤的过程当中，一定要注意食物之间相克的作用，建议在专业医生的指导下来进行煲汤缓解可能的不良症状。

　　在平常的生活当中建议患者可以多吃一些橘子、石榴、猕猴桃等水果，也能够起到美容养颜的作用，而且一定要注意休息，不能够太过劳累，也不能够情绪起伏比较大，要保持比较舒畅的心情。