蛋白质粉的功效和作用有什么

　　促进肌肉生长、提高免疫力、维持细胞正常功能。蛋白质是生命的物质基础，对于饮食摄入较少，蛋白质需求比较大，正常饮食无法满足人体蛋白质需求的人群，可以适当喝蛋白质粉来补充蛋白质需求，根据来源的不同，蛋白质分为乳清蛋白和大豆蛋白两大类，蛋白质粉的主要作用是促进肌肉生长，特别是在健身方面，很多人在运动后服用蛋白粉帮助肌肉生成。目前对于老年人，因为随着年龄的增加或者代谢的变化，会出现肌少症，也可以考虑在不增加肾脏负担的情况下，适当补充蛋白质粉。

　　蛋白质粉还可以提高免疫力，促进伤口快速愈合，并且是维持细胞正常功能和新陈代谢所必需的物质，蛋白质粉还可以形成酶系统，维持正常的消化功能，机体的激素包括人体的各种激素基本都由蛋白质构成，所以目前在减肥中，因为蛋白质粉的饱腹感比较强，消化吸收比碳水化合物慢，所以适当补充蛋白质粉可以使减肥患者减少多余能量的摄入，也能减少饥饿感的生成，但是肾脏病患者或者肾脏功能有问题的人要慎用蛋白质粉，不可盲目进补蛋白质粉。