女人停月经在什么时候

　　女性停经的年龄在45-55岁，平均年龄是49岁，绝经之后就代表卵巢功能衰竭，很容易出现骨质疏松，睡眠质量比较差，情绪不稳定等低雌激素的一些症状，但是这也是人体年龄到一定阶段之后所出现的生理现象，不用过于担心，但是一定要注意调整好个人的情绪，千万不能够过度精神紧张。

　　在平常的生活当中应该适当的转移个人的注意力，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，可以适当的进行运动，增强身体的免疫能力，多做一些自己喜欢的运动，注意休息，不能够经常性熬夜，保证充足的睡眠时间，多想一些比较开心的事情，这样的话才能让自己的情绪变得比较好。