两款补心养血药膳能强身健体

　　每个人的体质是不一样的，所以在保健养生的问题上来说，不是一成不变的，适合你的不一定适合他。所以要找到适合的养生方法哦。如何养心补心呢，让心脏强大起来，减少一些心血管疾病的发生。下面的这些养心养血的药膳可以试试，可以有保健的作用。

　　滋补心阴药膳——黄精炖猪肉

　　原料 ：黄精50克，瘦猪肉200克，葱、姜、料酒、食盐、味精各适量。

　　制作：

　　(1)将黄精、猪瘦肉洗净，分别切成长3厘米、1.5厘米宽的小块。

　　(2)将黄精和猪瘦肉块放入瓦锅(沙锅)内，加水适量，放入葱、生姜、食盐、料酒，隔水炖熟。

　　功效：本品有补心阴、润肺燥之功。适宜于阴虚体质者调养，以及心脾虚、阴血不足所致食少、失眠者。这样的食谱可以有补心的作用，对于润肺润燥有好处，还可以缓解失眠，可以有养血的效果。

　　补心养血药膳——五圆全鸡

　　原料：净母鸡1只(约重1250克)，桂圆肉15克，荔枝肉15克，乌枣15克，莲子肉15克，枸杞子15克，冰糖30克，精盐、料酒、胡椒粉各适量，葱10克，姜5克。

　　制作：

　　将净鸡腹部朝上放在大碗中，将桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子放在碗的四周，再加上冰糖、精盐、料酒、葱、姜及清水少许。上笼蒸2小时，取出调好味，撒上胡椒粉即成。

　　功效 本品色泽淡红，咸甜适口，肉嫩味鲜。可补血养心、益精明目。适用于心脾气血两虚而致面色苍白、心悸心慌、胸闷气短、失眠多梦或病后、产后体虚者，是理想的营养滋补佳品。平常人食用更能增加营养，增进食欲。这样的一款食谱可以有缓解心悸心慌的作用，对于缓解失眠多梦有好处，还可以缓解体质虚弱的情况。

　　如何补心养心的呢，上面的这些食疗药膳是不错的选择哦，可以起到保健的养生的作用，这些食物相互搭配，可以对心脏有一个保护的作用，比如说对于气虚不足啊或者是心脏缺血的情况有改善的作用，而且还可以有强身健体的效果，赶紧试试吧。