眼睛浮肿选择吃什么食物好

　　眼睛浮肿是不可疏忽的问题，如果你的眼睛出现了浮肿，那么除了去医院接受相关的检查和治疗以外，还要注意生活中的饮食。那么眼睛浮肿，选择吃什么食物好呢？很多人都不是很清楚，接下来将为大家做出相应的解答。

　　胡萝卜

　　如果眼睛出现了浮肿，那么有可能是自己体内的维生素A的含量缺乏，这就需要多吃一些维生素A含量丰富的食物是非常重要的。维生素A也是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，最容易患上夜盲症或者出现眼睛浮肿，所以这类营养元素含量丰富的食物，平时要注意补充。

　　香蕉

　　如果眼睛出现浮肿的话，吃香蕉可以收获一定的效果，大家都知道香蕉中的钾含量是非常丰富的，这种物质可以起到保护眼睛的作用。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

　　橘子

　　眼睛出现浮肿时吃一些橘子来改善也是比较有效果的，金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

　　大蒜

　　大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处，可以改善眼睛浮肿的情况。

　　以上所介绍的这些食物对于眼睛出现浮肿的人来说是非常适合的，这些食物可以起到消肿的作用，而且能够为其内补充充足的营养。对于眼睛出现浮肿的人来说，平时除了通过吃这些食物来进行改善以外，还要注意生活护理工作要做好，休息睡眠要好，需定期去医院检查。