三个不良饮食习惯导致胃病

2017-09-08 15:04:09

  你的饮食习惯健康吗,很多人都有不良饮食习惯,比如说暴饮暴食啊,或者是挑食,食欲不振等等的情况,都是属于不良饮食习惯哦。一些不健康的饮食方法会导致胃病的发生,你知道吗,下面的这些不良饮食习惯来看看吧,要从小事改正,减少对身体的危害。

  肥甘厚腻太过

  中医的肥甘厚腻之品,属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看,甘味食物即淀粉类、糖类食物,摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多,能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。

  大量食用酱油

  据日本实验表明,酱油中含有干酪胺等三种物质,当与人的唾液中所含的硝酸相遇后,会反应生成具有突然变异原性的致癌物质。如日本人患胃癌的比较多,其原因是与日本人在生活中大量食用酱油有关。干酪胺是酱油原料中的氨基酸发酵而产生的物质,每1毫升酱油中含有干酪胺1-2毫克。请在日常生活中以适量食用酱油为好。日常生活中要少吃一些酱油的食物,这样的话可以有预防癌症发生率的增高,因为大量的酱油食物会诱发胃癌的发生哦。

  少吃蔬果

  膳食讲究平衡,蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分,所以,如果平时只爱吃肉,不爱吃蔬菜和水果,就增加了患癌的风险性。研究表明:长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。蔬菜水果是不能少的,但是一定要合理的搭配,以免过量的只是食用蔬果,对健康不利,而且如果吃的比较少,也会导致营养素的缺乏。

  三个不良饮食习惯你都知道了吧,这些饮食的问题对健康是很不利的,而且还会诱发一些身体疾病的发生哦,比如说癌症疾病,还有会导致结肠疾病,都是比较常见的问题,所以为了我们的身体健康,一定要改正这些不良饮食习惯。

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