2017-09-15 19:01:33
喉咙是我们人体非常重要的一个部位了，但是很多的朋友们在生活中经常会出现喉咙疼的情况了，所以我们必须要了解一些保护喉咙的方法哦，但是大多数朋友们对于保护喉咙的方法还不是非常了解了，下面我们就来一起看看吧。
1、吃清火润燥的食物
在饮食上，我们应当多吃一些清火润燥的食物，如甜味和酸味果蔬。梨、香蕉、柚子、橙子等都是不错的选择。多喝些杏仁汤也有不错的效果。有条件的还可以自制五汁安中饮(牛乳60毫升、韭菜汁、生姜汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物)饮用，润燥效果很好。清热解毒的食物比如说梨啊，香蕉柚子等等的这些食物都可以起到很好的保护喉咙的作用，并且多吃这些食物还能够帮助我们起到清火润燥的作用。
2、少吃瓜
选择水果时需要注意，立秋后虽然市面上还能买到西瓜，但是最好少吃。因为秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。瓜果对于清热解毒有好处，可以减少喉咙肿痛的情况出现，但是会出现腹泻的情况，所以要根据自己的情况选择。
3、饮食规律
有些人吃饭不能保证时间和质量，导致胃肠功能紊乱，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏爱各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜;也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，其实这种做法是不对的，要想保护喉咙必须多吃蔬菜哦。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于保护喉咙的方法也是有了一个大概的了解了，所以我们喉咙不好的朋友们，在生活中是可以通过这些方法来保护喉咙的哦，这些方法对于保护喉咙的效果是非常好的哦。