清热解毒软坚散结的食疗方法

　　大家都知道乳腺疾病是现在女性发病率比较高的一种疾病，而且越来越年轻化，所以我们要做好预防和保健的工作，减少疾病的发生哦。乳腺疾病的人群吃什么比较好一些呢，下面推荐软坚散结的食疗方法，可以有清热解毒缓解疼痛的作用和效果。

　　青皮山楂粥

　　做法：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，用干净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入沙锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，连续煨煮至沸，即成。早、晚分食。

　　功效;疏肝理气，解郁散结，适于乳腺增生或乳腺小叶增生，证属肝郁气滞者，还对月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱有很好的治疗效果。这样的食疗方法可以有缓解月经不调的作用，对于疏肝理气有好处，还可以有缓解乳腺增生的作用。

　　素炒五味

　　做法：丝瓜200克，玉米50克，香菇20克，胡萝卜50克，竹笋20克。将香菇泡发切丁，胡萝卜、竹笋、丝瓜切丁，油锅烧热，将香菇丁、胡萝卜丁、竹笋丁和玉米煸炒，加入盐、姜汁及水50毫升，煮至将干时，加入丝瓜炒熟，加入味精即可;佐餐食用。

　　功效：调中开胃，散结消肿;适宜于乳腺癌早期局部胀痛者。如果是乳腺疾病，可以吃这样的食谱，可以有预防肿胀的作用，还可以软坚散结。

　　蒲公英粥

　　做法：蒲公英50克，粳米100克。将蒲公英洗净，切碎，煎取药汁，放入粳米煮为粥;作早餐食用。

　　功效：清热解毒，消肿散结;适宜于乳腺癌初期热痛者。还适用于扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。乳腺疾病以及一些容易上火的人群都可以吃这样的养生食谱，可以有软坚散结的作用，还可以消肿止痛。

　　软坚散结的一些食疗方法，你都知道了吧，这些食疗的方法可以有保健养生的作用，还可以促进新陈代谢，对于调理体质，预防上火有好处，还可以缓解局部肿胀的作用，对于有乳腺疾病的人群来说可以有软坚散结的作用哦，赶紧试试吧。