香烟危害健康 润肺清肺的茶品

　　香烟对各个系统功能都会有一定的损害，比如说直接的影响就是肺部系统，会出现肺部感染啊或者是癌症的出现。经常吸烟的人要注意多吃一些润肺清肺的食物，这样的话可以有改善肺部功能，减少对肺脏的危害哦，下面的这些茶品适合经常吸烟的人群。

　　1、玉竹冰糖茶

　　此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。

　　2、沙参大枣茶

　　沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。沙参是一种中药材，可以有养阴生姜的作用，对于预防肺热咳嗽咳痰的情况有改善的作用，还可以清肺润肺。

　　3、蜂蜜柚子茶

　　柚子富含维生素C，能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，离火冷却。温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。柚子茶可以有滋阴润燥的作用，而且还可以清热去火，对于缓解咳嗽咳痰的情况有一定的改善的作用和效果，而且还可以有润肺润肺的作用哦，适合经常吸烟的人群。

　　香烟的危害很大，一些润肺保护肺部的饮品大家可以利用起来，这样的话可以减少对肺部的感染和伤害作用，同时也可以起到滋阴润肺的作用哦。上面的这些茶品做法都很简单，对于经常吸烟的你来说一定要多多的选择。