缓解拉肚子脱水的调理方法

　　很多孩子都有拉肚子的现象哦，拉肚子严重的话就会导致脱水的情况，那就是为什么很多人拉肚子以后会去打吊瓶的原因，及时的补充人体所需的水分和电解质，这样的话可以缓解脱水的现象哦，那么如何缓解拉肚子脱水呢，下面的这些方法是不错的选择。

　　多喝水

　　腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。多喝水可以改善电解质紊乱，可以补充人体所需的水分，同时也可以促进代谢，对于缓解脱水有好处，同时也可以补充一些水果汁蔬菜汁也是不错的选择。

　　每天喝3碗米汤

　　米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。

　　饮食清淡

　　腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。腹泻期间要注意饮食不能太油腻，选择流失清淡的食物，这样的话可以减少拉肚子的现象，而且还可以改善脾胃。

　　缓解脱水拉肚子的一些小方法大家都知道了吧，这些小方法可以起到很好的改善的作用和效果，对于稳定电解质有好处，适当的补充水分啊还有饮食方面的调理都是保护肌肤免受损失的一种方法，大家要记住哦。