可以去湿热的几道食疗药膳方

　　如果感觉到自己体内比较燥热的话，那么这是需要采取一定措施来进行改善的，通过一些食疗药膳方来去湿热的话，确实是非常理想的选择，接下来将为大家推荐几道，希望能够对那些想要去湿热的朋友们提供一些有效的帮助。

　　清热祛湿粥

　　做法：准备三十克赤小豆，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各二十克，灯芯花、川萆薢各十克，赤茯苓十五克。

　　制作： 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 温热服食。

　　疗效：服用这道粥可以清热祛湿。对于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症的病人非常适合服用。

　　清热祛湿汤

　　材料：准备半斤土茯苓，半斤粉葛，五十克赤小豆，五十克扁豆，陈皮半个，八碗水。

　　做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

　　功效：服用这款汤可以去湿热，清热毒，能够调理脾胃健康，滋阴养颜。

　　鹌鹑祛湿汤

　　材料：准备四只鹌鹑，薏米、百合各五十克，三片姜。

　　做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。

　　功效：服用鹌鹑祛湿汤可以清热祛湿，润肺化痰，出现湿热症的人平时可以经常服用这道汤。

　　上述为大家介绍的这几种食疗药膳方是非常具有保健作用的，特别是对于去湿热有很好的效果，大家在平时生活中不妨经常制作这些食疗药膳方来进行服用，特别是在干燥的秋季选择使用这些食疗药膳方的话，是非常适合的，希望本文的讲解能对大家有用。