肾精亏虚吃什么 推荐食疗药膳

2017-10-06 18:44:02

  身体虚弱就应该及时的去调理,不然时间拖的越长疾病的危害就越大,而且会导致各种的身体不适的问题哦。肾精亏虚是比较常见的问题,男性和女性都会出现哦。那么如何调理呢,下面的这些具有调理肾精亏虚的食疗药膳推荐给大家。

  1、首乌炖鸡

  材料:何首乌30克,大枣10枚,生姜30克,母鸡1只,调料适量。

  做法:先将母鸡去毛杂,洗净,诸药布包,纳入鸡腹内,放沙锅中,加清水适量,文火煨至鸡肉烂熟后,去药包,纳入葱、椒、食盐、味精等调味,煮沸,佐餐服食。

  功效:可养肝血,补肾精,适用于肝血不足,肾精亏虚所致的精液量少,无精等。这样的食疗方法可以有缓解肾精亏虚的作用,对于男性出现的肾虚少精的情况得到缓解,而且还可以补气血。

  2、杜仲炖羊肉

  材料:羊肉1斤左右;杜仲20克左右。葱、姜、盐、料酒少许。

  做法:杜仲洗净,加适量水浸泡20分钟后煎成汤汁备用;羊肉洗净、去筋膜,入沸水中焯去血污,切成小块沥干;锅内水煮沸,放入羊肉块煮开后,撇清浮沫,入葱、姜大火煮沸,转小文炖3小时左右;将煎好的杜仲汁倒入羊肉汤,加盐调味后即可食用。

  功效:羊肉是冬季养生的常见菜,属热性,本身就有补肾助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲和羊肉一起吃,可以缓解腰膝酸软,而且还可以缓解身体疲劳,对于肾精亏虚有调理的作用。

  3、羊肾杜仲五味汤

  材料:羊肾2枚,杜仲5克,五味子6克,料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

  做法:将羊肾洗净,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用纱布包扎,与羊肾同放砂锅内,加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后,加入盐、味精调味。空腹服。

  功效:温阳固精,补肝肾,强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、腰膝酸软、筋骨无力等症。

  肾精亏虚吃什么比较好呢,上面的这些食疗的方法可以得到很好的调理的作用和效果,同时也可以有缓解肾虚啊还有少精腰膝酸软等等的情况出现哦,如果你也有肾虚,肾精亏虚的情况,这些食疗方法是不错的选择。

展开全部内容
相关阅读