2017-10-15 17:24:37
我们很多人都是会在天气比较热的时候出现拉肚子腹泻的状况，尤其是很多人都是经常会吃烧烤或者是火锅，都是会出现这种状况的，所以我们在日常的生活中是要注意尽量的少吃一些高蛋白低脂肪的食物，尽量是不要吃一些生冷的食物，吃一些温热的食物最好。
少吃高蛋白食物
不管是什么原因所导致的拉肚子症状，在这段期间应该注意饮食方面的调整，对各种饮食禁忌必须要了解。其中就是高蛋白食物，这类食物很容易导致腹泻情况加重，甚至还会严重的影响到肠胃的正常消化功能。尤其是一些慢性腹泻患者病程长，并且还有经常反复发作的特点，因此很容易影响到食物消化吸收，并造成体内贮存的热能消耗。
吃低脂饮食
腹泻期间的患者饮食应该尽量以低脂以及少渣为主，这样才可以有效的治疗以及缓解腹泻等症状。与此同时还要注意控制脂肪类食物的摄取量，一般情况下患者每天对脂肪的摄入量应该控制在40g左右，如果摄入过多的话很有可能会加重肠胃负担，同时还有可能会刺激肠胃从而导致腹泻加重。因此除了动物类食物之外，对于植物油也要限制摄入。
禁忌食物
拉肚子期间有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重肠胃负担，甚至导致腹泻的情况更加严重。常见的禁忌食物有粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，除此之外还有就是一些富含有粗纤维的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。还有一些不容易消化的食物，在腹泻期间同样要禁忌食用，如火腿、香肠、腌肉等
忌酒
腹泻患者在患病期间是要注意养成好的饮食习惯的，对于一切是可能会导致腹泻加重的食物都是应该要尽量的避免食用的，像酒精饮品，不管是红酒还是白酒，拉肚子患者都要坚决禁止。同时还要注意饮食最好是以清淡为主，各种肥甘厚味食物同样要少吃或者是不吃。
在腹泻的时候要注意养成好的生活习惯，注意一些禁忌的食物，像一些生冷、辛辣刺激和粗粮尽可能是要少吃一些的，像酒精饮品是千万要禁忌的，多吃一些清淡的食物，腹泻也是要注意适当的补充水分，这是可以避免身体出现脱水的状况的。