升阳的食物有哪些

　　生活中很多人阳气不足，这样就会导致我们的身体是非常虚弱的，容易感染很多疾病了。中医上想要治疗这种症状的话，就需要采取升阳的方法了。下面为大家整理了一些可以升阳的食物以及中药，希望对大家有所帮助。

　　升阳是什么意思

　　治法名，用健脾升清、和胃降浊的方药治疗清浊不分的方法。适用于脾胃升降失调所致清浊不分、上吐下泻、腹痛转筋、口渴烦躁等。

　　升阳的食物有哪些

　　升阳的食物有很多，例如韭菜、山药、香菜、竹笋、胡萝卜等。

　　升阳吃什么水果蔬菜

　　升阳的水果蔬菜其实是有很多的，例如山药、韭菜、栗子、桑葚等，都是有着很好的升阳的效果的，不过需要注意的是，升阳不要吃凉性的水果和蔬菜。

　　升阳的中药有哪些

　　升阳的中药有柴胡、葛根、升麻、黄芪。

　　升阳的中药方剂

　　1、藿香、紫苏、白芷、桔梗、陈皮、厚朴、大腹皮、半夏、白术、茯苓、甘草。作丸剂、散剂、合剂及汤剂均可。

　　2、黄连、山栀、厚朴、制半夏、石菖蒲、香豉、芦根。水煎服，一日1剂，重证一日2剂，4小时1服。

　　3、黄芪、半夏、人参、炙甘草、独活、防风、白芍药、羌活、橘皮、茯苓、柴胡、泽泻、白术、黄连。上㕮咀，每服三钱至五钱(15g)，加生姜五片，大枣二枚，用水三盏，煎至一盏，去滓，早饭后温服。

　　4、黄芪30~50克，党参30克或人参15克，白术30克，枳壳、葛根各10克，白芍20克，炙甘草8克，升麻、防风各9克，水煎服。

　　看了上面的介绍，相信大家对如何升阳应该是非常了解了，如果我们阳气不足的话，是会影响方方面面的，所以大家一定要注意了。一般我们认为中草药的副作用并不是特别大，大家只要按照介绍的方法来服用就可以起到很好的效果了。