吃这些是可以增加血小板数量的

　　血小板减少在临床上是比较常见的，我们的血小板减少后是会出现皮下呈斑点状出血、瘀斑或青紫斑块，分布不一，四肢多于躯干，严重者常有鼻出血、牙龈出血、粘膜和胃肠等内脏出血。对于这些疾病，食物辅助治疗是非常的有效果的。

　　(1)我们是要多吃含铁丰富的食物，这是可以很好的提高体内血清铁的含量，达到治疗的目的。含铁丰富的食物如海带、紫菜、菠菜、香菇、木耳以及豆制品类、肉类、禽蛋、动物肝、肾等。

　　(2)要摄入足量的蛋白食物。高蛋白饮食一方面可以触进铁的吸收，另一方面也使人体合成血红蛋白的必要物质。所以我们大家也是要选择含蛋白丰富的食物。如肉类、鱼类、蛋类。

　　(3)足量的维生素C。维生素C为酸性药物，我们食用是有促进铁吸收的作用，水果和蔬菜中含维生素C较高，如大枣、柑桔、西红柿等，也可将维生素C溶剂或片剂加入食物中引用。

　　药膳食疗方

　　清蒸鲜藕。鲜藕洗净，将连衣花生捣碎，与芝麻、冰糖合并纳入藕孔中，文火蒸熟，随意常食。藕性寒凉，功能为止血；花生和芝麻是养血的食物，可加速血小板再生。

　　韭菜炒猪血。韭菜80克(洗净)，猪血50克，同用武火炒熟，加盐佐味，当菜食。韭菜活血，猪血补血(并含铁、维生素等)，所以对补血化瘀的是有良好作用。

　　清蒸马齿苋。马齿苋洗净，于饭上蒸熟；用大蒜、麻油佐味，当菜食。马齿苋性凉，功能止血，血小板减少、大便出血者常食疗效最佳。

　　看了上面的介绍，相信大家现在也是对什么食物是可以很好的提升血小板数量有了很好的了解和认识了，我们大家如果是在生活中出现了血小板减少的状况，我们是可以多尝试上面的一些方法的，相信是是会对大家有帮助的。