心梗病人的必备 香蕉和核桃

　　大家都知道心脏疾病是一种发病率比较高的疾病类型，而且中老年人发病率高，要注意什么呢。心梗病人饮食方面要注意很多，吃一些可以吃的，有助于疾病恢复的食物很重要哦，来看看这些适合心梗病人的饮食调理方法吧、

　　香蕉

　　香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用，镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。因而，凡是心脑血管疾病患者，均应经常食用香蕉。香蕉可以有降低血压的作用，对于预防心血管疾病有好处，还可以有安神的效果，对于预防心律失常有好处。

　　核桃

　　如果你吃不到蛙鱼与鲐鱼，也希望获得OMEGA—3脂肪酸，那也很容易，干脆吃几个核桃，你同样能得到这种脂肪酸的健身的益处。可能有人认为核桃中含有大量的油脂，这对于健康会很不利，其实这是一种误解，因为核桃中所含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃的食用方法很多，既可以每天单独吃1—2个，也可以放在粥内或添加到其他食物中食用。心梗病人适合吃核桃，可以有补脑的作用，而且也可以有预防心血管疾病的作用，对于强身健体有好处。

　　心梗病人的必备食物，上面已经给大家介绍了相关的内容了，其实心梗病人要注意的问题有很多，饮食占很大一个方面哦。上面的这些食物可以经常吃的哦，对于保护血管有好处，不妨利用起来，对于疾病恢复有帮助作用。