益气补血有益心脏的药膳大全

　　根据世界卫生组织的统计，世界上目前每年都有1700万人死于心脏病，这是多么可怕的一个数字。心脏病现在已经越来越趋向于年轻化了，我们知道，很多暴饮暴食、营养过剩的人群是非常容易患有心脏病的，心脏病是全世界的一个难题，那么对于我们具体的每个人来说，应该如何做到保护心脏呢?

　　益气补血有益心脏的药膳大全

　　想要有健康的心脏跳动，就需要保持平和心境，节制情绪变化，喜怒有度，切忌大喜、大悲、大怒。现在天气变化非常大，人们一定要注意在气温下降的时候，保护心脏，为维持正常的体温，血管收缩，血压升高，心率增快，心脏的负担也就增加了。益气补血，相信有不少人都需要。那么益气补血吃什么好呢?下面，就为大家推荐三道能够益气补血的保健药膳方。

　　山楂枸杞瘦肉汤

　　配方：山楂25克，桑椹25克，枸杞20克，瘦猪肉150克，生姜3片。

　　做法：猪肉洗净，切块，山楂、桑椹、枸杞等洗净，加水共煮成汤，隔日饮用，以15天为一个疗程。

　　功效：山楂枸杞瘦肉汤对于心脏不好的病人是一款首推的药膳汤，在秋冬季节是非常适合的。山楂所含的三萜类和黄酮类成分具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善心脏活力等功能，桑椹滋养肝肾。枸杞富含丰富的亚油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，具有降低血管胆固醇，防止动脉粥样硬化作用。上述合为汤可以活血祛瘀，降脂减肥，加强和调节心肌收缩力，增加冠状动脉的血流量，具有防治冠心病心绞痛的功效。

　　黑木耳瘦肉汤

　　配方：黑木耳100克，瘦猪肉100克，红枣5枚，生姜2片。

　　做法：木耳泡发去蒂，将全部配料入锅，以适量清水煮1小时得汤，空腹饮用，余渣可酌量食之。每日1剂，25日为一个疗程。

　　功效：黑木耳瘦肉汤也是非常有益心脏健康的药膳汤，黑木耳益气和血、补脑强心。现代药理学研究发现，黑木耳还可防止血小板聚集，对心脉栓塞有疏通作用;红枣素称“活性维生素C丸”，能软化血管，防治心血管病和高血压。此汤具有较好的疏通血管瘀阻，溶解胆固醇及血管沉积物的作用。

　　当归猪心汤

　　配方：猪心500克 ，当归10克， 枸杞子50克， 枣(干)20克。

　　做法：将当归、枸杞、红枣洗净;猪心切开，洗净，切片。将猪心沸水去除血污，与所有配方一起放入锅内，注入清水，小火炖1小时，加少许盐即可食用喝汤。每日1剂，15日为一个疗程。

　　功效：所谓是吃什么补什么，说的就是当归猪心汤这道汤。猪心含多种营养成份，可以加强心肌营养，增强心肌收缩力;当归补气活血，润肠滑肠;枸杞补肝肾，抗动脉粥样硬化。枣(干) 软化血管，安心宁神，红枣中含环磷酸腺苷，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。当归猪心汤具有加强心肌营养，改善心脏功能的功效。

　　心脏不好的人群，平常就需要注意不要因为芝麻大的小事情而随便动怒，看待事情一定要有一个良好的心态。对于心脏不好的人群来说，除了心智调养外，还需要借助一定的药膳食疗方，比如上面我们为大家推荐的三款汤类，都是非常适合益气补血、有益心脏的食疗方了，这些方法可以加强心脏活动能力，改善心脏功能，让我们拥有更加健康的心脏。