肠胃不好怎么办 补脾阳的食物推荐

　　我们每个人的身体健康属于亚健康，如何让你在亚健康的困扰中摆脱出来呢。可以选择一些调理体质的食物。如果是肠胃不好，可以吃一些健脾补阳的食物来调理，这样可以让你的肠胃更加的健康，下面就来看看补脾阳的食物推荐吧。

　　糯米

　　性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。糯米可以有健脾胃的作用，对于促进食欲是有好处的，煮粥食用的话可以有健脾胃补气血的作用，对于肠胃不适有调理的作用。

　　薏仁

　　俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。薏米可以去湿气，同时也可以起到健脾胃的作用，对于调理体质有好处，还可以有调理肠胃不适，具有补脾阳的作用。

　　豇豆

　　性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱，开胃健脾”的记载。豇豆可以有健脾胃补虚的作用，对于脾胃不和的情况有一定的改善的作用和效果。而且也可以有滋补五脏的功效。

　　补脾阳的一些食物，上面介绍了几种食材，这些食材都是生活中比较常见的，而且营养物质也是很丰富的那种，具有补脾阳的作用，脾胃不和的话，可以经常吃这样的食物，对于调理体质有好处，还能促进食欲，赶紧试试这样的食材吧。上面介绍的薏米，糯米还有薏米，豇豆，不错的缓解肠胃不适的食材。