介绍几款不错的清虚热的食物

发布时间: 2017-12-04 19:23:47

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  身体很多时候受环境的影响是容易出现各种的不适的,像很多人在日常生活中是容易出现上火的状况,这个时候是需要很好的清虚热的,生活中很多食物的有这样的效果的,大家是可以利用这些来制作不同的美味食物的,帮助调理身体,下面一起来看看吧。

  1、炖蚌肉

  原料:鲜蚌肉约100克。

  制作:鲜蚌肉捣烂,用水炖熟。每日二三次,温服。

  效用:我们食用这款食物是可以很好的除热止渴的,还有很好的明目解毒的作用的,生活中大家如果是有烦渴不止、目赤肿痛的状况,大家也是可以很好的尝试这食物的。

  2、冰糖炖香蕉

  原料:香蕉2个,冰糖适量。

  制作:香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸熟。

  效用:香蕉是可以很好的清肠润燥的,食用这款食物是可以很好的清热润燥的,而且还有很好的解毒滑肠的作用的。

  3、丝瓜粥

  原料:嫩鲜丝瓜1条,白米50克,白糖适量。

  制作:如常法煮米做粥,半熟时放入鲜丝瓜(洗净切成粗段),待粥熟去丝瓜,加糖即成。

  效用:我们如果是患有的疮疡病,或者是已溃而毒热未清的人群,是可以很好的尝试这款食物的,能够帮助我们很好的清热解毒、凉血通络的。

  4、白菜绿豆饮

  原料:白菜根茎头1个,绿豆芽30克。

  制作:白菜根茎头洗净切片,与绿豆芽同煮。渴饮。

  效用:白菜其实是我们日常生活中清热的佳品,我们如果是有发热、头痛、鼻塞、口干、无汗的症状,是可以很好的尝试食用白菜制作各种的食物的,有清热解毒的作用的。

  上面就是为大家介绍的可以很好的帮助我们清虚热的食物了,这些食物大家是可以掌握很多其他的做法,这样我们就是可以很好的享受这些食物了,同时还有很好的滋补调理身体的作用,帮助大家清热解毒,希望对大家有帮助吧。

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