食用这些食物是有缩尿的作用

　　相信很多人都是会有这样的状况，在夜里睡觉，突然是有一阵尿意，但是我们想要憋一下，但是会感觉到越来越难受，所以是会去上厕所，但是没有过一会，还是会有尿意，反复几次就是说明了我们的身体出现了问题，下面我们就是一起来看看尿频缩尿食疗的方法。

　　食疗防治尿频

　　芡实

　　芡实一种药食两用的食物，我们食用芡实是可以补充身体丰富的营养物质，而且对身体健康也是有帮助，芡实还可以很好的益肾固精，对于我们小便频数是有很好的改善的作用。食用芡实进行补肾涩精，在民间早有记载：“婴儿食之不老，老人食之延年”。《本草纲目》记载“芡实能治遗精、带下”，可以选取芡实60g、北芡巧15g，一起熬煮食用，这样能补肾、缩尿、治疗遗精，。

　　莲子

　　食用莲子对身体的好处，相信大家都是清楚的，可以帮助我们养心安神，而且男性朋友食用了是可以补肾固精，对于尿频患者来说，是可以很好的缩尿，我们是可以把莲子用来做成莲子粥，还可以很好的帮助健脾养胃，食用一些对身体也是非常好。

　　饮食调养

　　1、想要很好的改善缩尿，我们是有改善自己的饮食结构，就是一定要注意禁忌，同时也是要减少高胆固醇类食物的摄入，鼓励少食“红色肉”，多吃“白色肉”禁止饮酒及忌食辛辣刺激食物。

　　2、我们在日常生活中是要多食用一些新鲜的水果、蔬菜、粗粮以及一些大豆制品，多食用一些蜂蜜是可以很好的保持大便的通肠，像牛肉、鸡蛋这些食物也是可以适量食用。服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等。绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

　　上面的就是为大家介绍的关于缩尿的相关内容了，上面的这些食物是可以很好的帮助我们进行缩尿，我们是需要科学的治疗尿频，想要缩尿的朋友是可以多食用一些，更好的调节我们的身体。