阴虚的食物选择 吃这些能滋阴

　　在平时的生活中，不少人都会存在阴虚的情况，这时候往往都会导致我们的健康受到影响，因此大家在平时就要注意饮食来滋阴才行，这样才可以更好的促进我们健康，但是在这时候也要注意饮食才行，一起看看我们吃什么食物能缓解阴虚问题。

　　南瓜

　　南瓜是非常不错的食物，也是现在很多人都喜爱吃的食物，我们选择吃南瓜能够起到不错的滋补作用，同时在南瓜中还含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。大家完全能够通过吃南瓜来补充营养。而且南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用，对于阴虚的人群来说，万年青可以选择吃南瓜来缓解不适。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

　　银耳

　　银耳是非常不错的食物，可以发现我们吃银耳可以起到不错的滋补效果，而且同时还可以选择吃银耳来缓解不适情况，首先银耳以其色白如银，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。”银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点，银耳的好处还不错，能够起到很不错的滋阴作用，所以大家完全可以通过吃银耳来缓解阴虚问题。

　　南瓜和银耳都是非常不错的食物，大家在平时的生活中完全可以通过吃这些食物来解决阴虚问题，效果可以说是非常不错的，所以大家在平时的生活中就完全可以通过吃这些食物来缓解阴虚问题，滋阴的效果还不错，所以大家不能错过。