为大家介绍一些润燥的食物

2018-02-04 13:04:08

  在天气比较干燥、风大的时候,我们都是需要很好的补水润燥的,不仅是皮肤需要很好的润燥,内里也是需要很好的进行滋阴润燥,那么,在我们日常生活中适合吃什么食物来润燥呢?很多食物都是对身体有不错的功效的,下面一起来看看吧。

  1、银耳

  银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺 热咳 嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、 便秘等症。

  银耳是非常的滋润而且是不腻滞的,我们如果是体虚、久病初愈是可以很好的选择银耳 来进行润燥去热的,如果是内热而有出血倾向者更为适用。但是要注意感冒初期口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

  2、百合

  《神农本草经》记载,百合有“主邪气心痛,利于大小便,补中益气”等作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、 虚烦 、惊悸、神志恍惚、 脚气 浮肿等症,常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。

  百合是非常滋补的食物,可以很好的滋阴润燥,但是我们如果是风寒咳嗽、脾胃虚弱、寒湿久滞,肾阳衰退的人群是要禁忌食用的,因为百合是甘寒质润。

  3、梨子

  梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

  注意:我们在食用梨之前是要很好的考虑自己的体质是否适合食用的,因为体质虚寒、寒咳的人群是不适宜吃梨的,如果食用的话,是要隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖,大家如果是长期腹泻的话,也是不适宜食用梨,因为梨是寒性的,是对加剧腹泻的。

  这三款润燥的食物,我们在日常生活中是不可以错过的,我们经常食用对身体也是有很多其他的滋补作用,所以大家是可以尝试多食用的,但是前提是我们要很好的了解自己的身体状况是不适合食用。

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