具有养血安胎功效的美味食材

　　我们日常生活中的美味食材是非常多的，当然，不同的食材具有不同的保健功效，比如黄豆芽以及黑米等这些食材，就比较适合我们孕妇朋友们在生活中食用，因为这些食材具有非常不错的养血安胎的功效，对于我们孕妇朋友们的身体健康是非常的有好处的，下面我们就来一起看看。

　　黄豆芽

　　胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以我们孕妇朋友们在日常生活中就是可以经常食用一些黄豆芽的，这样可以起到非常好的养血安胎的功效，还能够帮助我们孕妇朋友们补充各种营养物质，对于预防和治疗便秘和贫血等这些病症的效果也是非常好的。

　　黑米

　　黑米这种食材的营养价值是非常高的，并且黑米中含有丰富的我们人体所需要的营养物质，尤其是蛋白质以及氨基酸的含量更是非常丰富的，这些营养物质对于我们人体的健康来说非常的有好处，并且经常食用黑米还能够起到养心安胎的功效。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃，黑米可以有氨基酸和矿物质的补充，可以有活血的作用，可以养血安胎。

　　上面我们了解了许多的具有养血安胎功效的美味食材，我们可以知道，许多的美味食材都是有着很不错的养血安胎功效的，尤其是黄豆芽以及黑米这些食材，更是非常的适合我们孕妇朋友们食用的，所以我们建议孕妇朋友们在生活中经常食用一些黄豆芽和黑米，这样对于身体的健康是非常有利的。