高血脂症的解决方法 通过饮食也降脂

　　高血脂症的问题是现在很常见的一个疾病，现在很多人都会患上这样的疾病，所以在平时的生活中不少人都容易出现不适的情况，那么我们在出现高血脂症的问题时，有哪些好方法可以对高血脂症的问题有帮助呢，一起看看吃什么可以降血脂。

　　洋葱

　　洋葱是我们大家熟悉的蔬菜，也是在烹饪的时候不少人都会选择吃的蔬菜，同时洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，这是一种较强的血管扩张剂，能够帮助我们保护血管健康，起到软化血管、降低血液黏稠度、增加冠状动脉血流量的作用，这样无疑对高血脂症有帮助，而且还可以促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。

　　苹果

　　苹果是非常不错的一种水果，也是我们大家熟悉的水果选择，但是苹果是很多人都容易忽视的降血脂水果，由于苹果中果胶含量丰富，而这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，因此就更能够起到增强降血脂的功效。所以如果我们患上了高血脂症的问题，那么就可以选择吃苹果缓解。

　　出现高血脂症的情况很常见，也是现在我们很多人都会存在的问题，所以我们在平时的生活中就要注意方法缓解不适才行，上面给大家推荐的食物对高血脂症问题都能有所帮助，可以很好的降低血脂，所以一旦患上高血脂症问题就要吃这些缓解。