温中止痛的保健食疗方搜罗

　　如果出现了腹痛、腹部寒凉的情况，那么就需要通过一些方法来达到温中止痛的效果，通过一些食疗方来起到温中止痛的效果是比较理想的，在我们生活中这类食疗方式有很多的，下面将为大家详细搜罗可以温中止痛的保健食疗方，希望能对各位提供一些有效的帮助。

　　益母草香附汤

　　做法：准备一百克益母草，一百克香附，半斤鸡肉，五根葱白。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤吃鸡肉。

　　功效：益母草香附汤可以调理女性月经不调的症状，能够起到温中止痛的效果。

　　山楂桂枝红糖汤

　　做法：准备十五克山楂肉，五克桂枝，五十克红糖。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：服用山楂桂枝红糖汤可以温经通脉，化瘀止痛。对于妇女出现寒性痛经症及面色暗黄的病症很有疗效。

　　姜枣红糖水

　　做法：准备干姜、大枣、红糖各三十克。先把前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

　　功效：服用这道食疗可以温中止痛，对于女性出现寒性痛经及黄褐斑的病人很有疗效。

　　韭汁红糖饮

　　做法：准备半斤左右鲜韭菜，一百克红糖。先把备好的鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

　　功效：服用韭汁红糖饮可以补气，温中止痛，对于气血两虚型痛经病症很有疗效，经常服用可以让自己的皮肤保持红润光洁。

　　以上为大家介绍的这些保健食疗方式，非常具有保健作用的，尤其是温中止痛的效果非常显著，特别适合女性出现痛经月经不调的情况时进行服用，能够收获比较良好的效果。大家如果出现了上述的情况，那么多可以选用这些食疗方来进行温中止痛。