有助孩子消积食的四种水果介绍

　　孩子出现积食的情况是非常常见的，这跟孩子的消化系统比较薄弱有关，对于孩子积食的情况，需要采取相应的措施来进行调理改善，通过吃一些水果来消积食的话是有一定帮助的。接下来将为家长朋友们介绍有助孩子消积食的四种水果，在孩子出现积食时，不妨给他吃一些。

　　1、梨子

　　梨子是营养很丰富的水果佳品，吃梨子不仅能补充很多的水份，而且可以促进肠胃健康，如果出现了积食，消化不良的情况时，吃些梨子可以有效调整肠胃，消积食，可以将梨子做成粥或者炖水服用。

　　2、柚子

　　柚子吃起来酸甜可口，营养丰富，吃柚子带来的好处是非常多的，吃柚子可以清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便，对于孩子出现积食、进食少、口寡淡、消化不良等症状时，吃些柚子来进行调理效果是非常理想的。柚子肉中的果胶含量很高，是众多水果中的佼佼者。当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。

　　3、菠萝

　　吃菠萝可以促进消化，可以起到消积食的作用。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏；甙类也同时可被破坏消除；5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善，非常适合出现积食的小儿食用。

　　4、柿子

　　在柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物，这些物质都是对健康十分有益的。如果孩子出现积食，肺热咳嗽或大便干燥，那么家长可以适当给他吃点柿子来调理改善，但是柿子性凉，不可过量食用。

　　孩子出现积食的时候，给他吃这些水果来进行调理改善，效果是比较显著的，可以有助肠道的消化，这些水果中所含的营养含量比较充分，不仅可以消积食，而且还可以为身体补充大量的营养。但是选择的这些水果一定要是新鲜的，而且不能一次吃太多。