运动员如何保护耳朵不进水

　　耳朵是我们人体非常重要的部位，也是我们重要的听觉器官，所以我们就在生活中就必须要多重视保护人的的工作了，尤其是运动员朋友们，在游泳的时候，很容易出现耳朵进水的情况了，那么游泳运动员朋友们，在生活如何保护耳朵不进水呢?下面我们就来一起详细的看看这个问题。

　　1、单足跳跃法

　　将头倾向进水的耳朵的一边，用一只脚作为支撑，单足跳跃，同时用手拉扯耳朵，利用重力作用，使水向下顺势流出。这个办法简单易做，而且很快见效，相信我们许多的游泳运动员朋友们都是会这个保护耳朵的方法的，这个方法可以帮助我们有效的缓解耳朵进水的情况，一旦出现了耳朵进水的现象，那么通过这个方法可以很好的将水排除耳朵，从而起到保护耳朵的作用。

　　2、活动外耳道法

　　用手拉扯耳廓，或者连续用手掌压迫耳屏，反复张口，使颞颌关节持续活动，就可以使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳。水就可以从外耳道流出。这个方法主要通过改变水屏障稳定性与压力平稳性来达到让水流出的目的。当然，这个方法是非常的科学有效的方法，一旦生活中遇到耳朵进水的情况了，那么我们就是可以通过这个方法来保护耳朵的，这样有利于我们人体耳朵的健康。

　　上面我们就游泳运动员朋友们在生活如何保护耳朵不进水呢这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，游泳运动员朋友们在生活中保护耳朵不进水的方法也是非常的多的，我们不仅可以通过单足跳跃法来保护耳朵，也是可以通过活动外耳道法来保护耳朵的。