想要回阳是可以试试这些中药

　　很多的男性朋友为了生活和工作，努力工作不注意自己的身体状况，时间长了很多人都是会在那方面出现问题，对于男性朋友来说肾虚是非常有影响的一件事情，所以我们是需要了解一些可以帮助壮阳回阳东西，今天就是来看看回阳的一些药材。

　　1、枸杞

　　《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”我们服用枸杞是可以很好的补肾回阳，而且是有生津益气 的作用，对于肝肾阳气不足所引起的一些状况是有很好的改善作用。枸杞的食用方法也是有很多，不同的食用方法也是有不同的功效。我们一定要多加注意，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

　　2、鹿茸

　　鹿茸是我们补肾强精的佳品，而且我们食用是可以很好的强筋骨，对于肾阳不足以及精血亏损和阳痿早泄是有不错的效果，鹿茸的补肾回阳的效果是非常不错的，除了是可以泡酒，也是可以直接或者是炖着食用。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

　　3、芡实

　　芡实也是一种益肾固精的佳品，是有很好的滋补强壮的作用，我们如果是有小便频数、梦遗滑精、腰膝痹痛等状况是可以很好的食用芡实来改善，回阳的效果也是非常不错，而且芡实也是有生用和炒食两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。

　　看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了哪些中药是可以很好的补肾回阳了，大家在生活中是可以很好的利用上面的食材来很好的帮助调理肾虚和阳虚的状况，坚持一段时间就是可以收到不错的效果。