喝这些养生粥 补脾益气增强免疫力

　　脾胃不好似乎是所有人的通病了，如果经常肠胃不好的话，一定要引起重视，会出现很多的疾病问题，比如说脾胃虚弱，食欲不振，呕吐，胀气等等的问题，下面推荐补脾益气的食疗粥品，可以有很好的补脾养胃的作用，还能提高免疫力，可以经常吃。

　　菊花粥--清热解毒

　　做法：粳米150克，白菊15克，枸杞5克，冰糖适量，加水共煮成粥。

　　功效：菊花粥具有清热解毒，养肝明目的作用，适合风热感冒、头晕目眩、目赤肿痛、肝经风热、皮肤疮痈等患者食用。

　　萝卜粳米粥--开胃健脾

　　做法：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：萝卜粳米粥具有开胃健脾、消食利气、宽中止渴的作用，适合经常由于吃油腻食物过多的人群，可以有解毒排毒的作用，而且也可以有促进消化的效果，对于缓解食欲不振有好处。

　　芝麻粥--润肺养肝

　　做法：粳米250克，芝麻(炒熟后研细)50克，冰糖适量，共煮成粥。

　　功效：芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。这样的养生食谱适合产妇食用，不仅可以健脾胃，还可以有催乳的作用，具有下奶的效果。

　　茼蒿粥--消痰饮

　　做法：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，精盐3克，胡椒粉1克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰饮的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽，可以有滋阴去火的功效，对于增强免疫力，补脾益气有一定的好处，可以试试。

　　喝粥可以有补脾益气的作用，上面的这些食疗的药膳可以试试，这些食谱虽然比较常见，但是对于保护肠胃来说起到了很好的作用，还可以有增强免疫力的作用，日常生活中，这样的养生食谱一定要吃。