经常咳嗽会伤肺 注意饮食来化痰

　　现在的天气比较干燥，在这时候干燥的问题就会导致我们健康受到很大的影响，这时候最大的影响就是肺部受伤，所以在平时就需要及时的咳嗽的问题，否则我们一直咳嗽很不舒服，而且咳嗽还会出现痰的问题，那么吃什么化痰，一起看看吧。

　　橄榄

　　橄榄在平时最熟悉的就是橄榄油，是我们在烹饪的时候经常会用到的，实际上橄榄又叫青果。有清肺、顺气、化痰、止咳的功用。《本草再新》还说它“平肝开胃，润肺滋阴，消痰理气，止咳嗽”，所以说不仅橄榄油是非常不错的，而且橄榄同样能够起到化痰的效果。并且对百日咳的儿童，宜用橄榄20粒，同冰糖煎水分3次食用，民间也用橄榄3~5粒，同萝卜1个，煮水代茶饮，连食几天。

　　罗汉果

　　罗汉果也是非常健康的食物，经常吃罗汉果可以帮助我们化痰，是是解决咳嗽问题的最佳选择，而且还能清肺热、止咳嗽，对百日咳者亦宜。《岭南采药录》载：“罗汉果理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之。”福建民间对百日咳患儿，常用罗汉果1个，柿饼15克，一同水煎服，这样的情况非常常见，所以在平时化痰就不妨去吃罗汉果解决。

　　萝卜

　　萝卜作为常见的蔬菜，吃萝卜有化痰热、止咳嗽的功用。《日华子本草》中就有萝卜“能消痰止咳”的记载。《食物疗法》中还介绍：“治百日咳：白萝卜500克，冰糖60 克，萝卜切片，水煎，1日3次分服，需连续服。”此外，萝卜的种子也有化痰涎、止咳喘的功用。《江西中医药》曾报道：“治百日咳：白萝卜籽，焙燥，研细粉。白砂糖送服少许，1日数回。”凡百日咳患儿，均宜用萝卜捣汁，或用萝卜籽煎水服，能够发现自古以来萝卜都是止咳化痰的选择，所以我们不应该减少吃的量。

　　在平时很多人都会有咳嗽的问题，在这时候往往我们都会有痰多的情况，在这时候就容易对健康造成影响，所以在平时就需要合理的饮食化痰，这样可以帮助我们解决一些不适的情况，上面介绍的食物都能化痰，是我们不能少的好选择。