一起详细的看看消肿膳食的食疗方

　　外伤肿痛是一种比较常见的外科疾病了，并且生活种许多的外伤都是有着很大的可能会导致我们出现肿痛现象的，所以消肿是非常重要的一个环节，其实我们日常生活中不仅可以利用一些药物来消肿，也是可以食用一些消肿的食疗方来缓解症状的，下面我们就来一起详细的看看消肿膳食食疗方。

　　红豆薏米百合汤

　　制法：准备材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。可用干百合，将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开。红豆薏米的量、水的量灵活掌握。如果是替代茶水饮用，那就多加些水。煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右。经过一轮焖煮后，红豆和薏米开始变软，汤的颜色也会变深。40分钟后，再度将水煮开，关火，盖上砂锅盖子，继续焖40分钟。如此进行2-3次即可。这时候我们就是可以吃到美味的红豆薏米百合汤了，其实红豆薏米百合汤的味道也是非常不错的，并且经常食用可以起到非常好的利水消肿、养颜美容的保健功效，经常食用还能够补充气血。

　　茯苓冬瓜鲤鱼汤

　　制法：准备茯苓15克、红枣15个、冬瓜300克、鲤鱼1条、生姜4片。茯苓稍浸泡;红枣去核;冬瓜去皮切块;鲤鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。茯苓、枣置煲汤袋下瓦煲，加水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约半小时，下瓜、鱼续煲40分钟，弃药袋，下盐便可。为3~4人量。茯苓冬瓜鲤鱼汤的保健功效是非常不错的，尤其是帮助我们消肿的效果更是非常不错的，另外茯苓冬瓜鲤鱼汤具有健脾益气、利水消肿的保健功效，适当的食用茯苓冬瓜鲤鱼汤，对于缓解水肿也是非常有效果的。

　　上面我们就消肿的膳食食疗方进行了详细的介绍，相信大家对于这些具有消肿的膳食食疗方也是有了一定的了解，我们可以看出来，日常生活中具有消肿功效的膳食食疗方也是非常的多的，所以我们可以将这些消肿食疗方记住，如果出现了外伤肿痛的现象，就可以适当的食用这些食疗方来缓解病情。