发布时间: 2018-03-23 23:30:08
陈妍主任医师
江苏省肿瘤医院 中医科
红薯是我们日常生活中常见的一种蔬菜，味道非常的香甜，而且烹饪它的方式也有很多，可以蒸着吃，炸着吃，还可以烤着吃，在冬天的时候，手里捧着暖暖的烤红薯，也真的是人间的一种享受。
1、红薯+鸡肉：两种食物分开吃对我们的身体有很大的好处，但是一起吃会造成腹痛的感觉。
2、红薯+燕麦：会造成胃痉挛、腹胀的现象，给我们的身体造成一定的负担。
3、红薯+玉米：这两种食物都是很有营养的食物，但是一起吃会造成腹胀，对我们的身体造成一定的负担。
4、红薯+柿子：会造成胃溃疡的症状，给我们的身体造成一定的负担，对健康非常不利。
5、红薯+香蕉：会引起身体的不适，给身体带来痛苦。
6、红薯+西红柿：会易得结石、导致腹泻。
7、红薯+鸡蛋：会造成不消化，导致肚子疼，造成便秘的现象。
8、红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。
红薯+蛋黄：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
红薯+柿子：会造成腹胀的现象。
红薯+海蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
红薯+鸡翅：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
红薯+螃蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
红薯+鸡胸脯肉：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
红薯+河蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
红薯+柴鸡：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
红薯+猪排：可补充我们人体所需要的膳食纤维，对我们的身体是很有好处的。
红薯+莲子：可以起到润肠通便的功效。
红薯+大米：可以健脾养胃，对我们的胃是很有好处的。
红薯+牛奶：可强心护肝，这方面有问题的人可以常常将这两种搭配在一起来吃。
红薯+排骨：这两种食物一起吃对于我们的身体来说是有很丰富的营养的。
红薯+糙米：可以达到健康减肥的功效。
红薯+芹菜：有助于我们降低血压。
红薯+猪小排：增加我们身体对营养素的吸收。
红薯+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者，对这两种患者的身体健康是非常有利的。
红薯+米面：这两种食物中都含有丰富的蛋白质，可以使我们的身体补充到丰富的蛋白质。
1、尿病患者不宜吃红薯
因为糖尿病患者吃了红薯会造成血糖的升高，对糖尿病患者的健康非常的不利，如果这类患者经常服用红薯，会造成病情的加重，甚至会导致病情复发。
2、脾胃虚弱的人不宜吃红薯
因为如果脾胃虚弱的人经常吃红薯，容易造成腹部的不是，给患者带来不必要的痛苦，严重的可能会使病情复发，所以这类患者应该避免多吃红薯。
3、有草酸性结石的患者不宜吃红薯
因为红薯中含有大量的草盐酸，而这种病正是因为身体内的草盐酸过多而导致的，所以这类患者应该避免多吃红薯，防止病情的加重。
红薯中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，也被专家称之为营养最均衡的食物，对我们的身体健康有很大的好处，可以为我们的身体提供更加均衡的营养。
1.抗癌
红薯中含有丰富的营养物质，这些营养物质可以有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
红薯能够有效的组织我们身体内的糖分转变为脂肪，而且所含有的膳食纤维能够加速肠道内东西的吸收，对减肥来说是很有效果的。
3.提高免疫力
红薯的叶子中有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症的功能，对我们的健康是非常有利的。
4.抗衰老
红薯能够抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
香橙红薯
做法：将红薯去皮，切成小块，放入锅中加适量的水大火烧开转中火煮15分钟左右，煮至红薯发软即可，最后再饮用前加入香橙酱和糖搅拌均匀即可品尝
功效：可以起到通便的效果，因为红薯本身就对我们的肠道有很好的作用。
蜜汁红薯
做法：红薯滚刀切成块，再把红薯用清水冲洗，直到洗去多余淀粉，大概洗四五次，洗好的红薯控除水分，用吸油纸吸去多余水分，然后把红薯倒入锅里干煎，这个时候来准备调料，把红薯和色拉油以外的调料，全部混合装进碗里备用，红薯煎到上色后，倒入适量色拉油，开始炸，红薯要中小火不断翻炸，牙签完全刺得进去就代表熟了，把熟了的红薯装盘备用，干净锅里倒入刚才准备好的调料，小火、不停搅拌，直到调料在锅里起蜂窝眼，再熬30秒左右，倒入炸好的红薯，快速不停翻拌，直到把熬好的糖都拌匀，就可以起锅了，装盘撒上芝麻慢用。
功效：能够起到护齿的效果，对我们的脾胃也有很好的保护作用。
红薯银耳糖水
做法：红薯切成小块，银耳提前一小时浸泡好，放入电压力锅煮熟，将红薯放入奶锅，加适量清水煮至断生，红薯煮好后加入煮熟的银耳，冰糖按自己的口味添加，最后加入枸杞，盖好盖子再煮五分钟，五分钟后即可出锅装盘。
功效：可以起到润肺的效果。
红薯是一种非常美味的粗粮，因为其味道甜美受到了许多人的喜爱，但是红薯有和它相克的物质，我们一定要多加注意，要吃的美味也要吃的健康。