会让胃食管反流更加严重的食物

　　现在我们国家出现胃食管反流的人数变得越来越多，造成胃食管反流的原因也有很多，可能是胃酸反流进入食道引起的，如果情况比较严重会出现心灼痛等症状，出现胃食管反流以后会出现声音沙哑，咳嗽等不舒服症状，还有可能出现食道出血，贫血，溃疡等并发症。

　　生活里面很多食物会让胃食管反流症状变得很严重，所以大家应该避免吃这些食物，高脂肪食物就不能吃，高脂肪的食物和油炸食物会让下食道括约肌压力降低，会让胃排空速度变慢，食物消化的速度也会受到影响，这样逆流的风险就会加剧，大家在选择食物的时候一定要特别注意，像冰激凌，薯条，爆米花，全脂牛奶，奶油，意大利面，油条等食物就不要吃。

　　柑橘类的水果以及西红柿也是会让胃食管反流变得更加严重的，通常情况下西红柿和柑橘类的水果都是很健康的。但是不适合胃食道反流者吃，美国国立卫生研究院(NIH)显示以下这些食物会加重胃食道反流。

　　吃巧克力也会让胃食管反流症状变得更加严重，因为巧克力里面含有甲基黄嘌呤成分，有研究发现这种成分会让下食道括约肌放松，那么胃食管反流情况就会变得更加严重。

　　上面给大家介绍的就是会造成胃食管反流症状更加严重的食物有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，除了上面这几种食物大家需要避免，还应该注意应该以少量多餐的方式吃东西，吃完饭以后不要立刻躺下，还应该控制好自己的体重，吃完饭后半个小时出门散散步，可以多吃一些含有膳食纤维的蔬菜，这样才能让身体慢慢恢复健康。