发布时间: 2018-05-02 05:24:02
陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
相信大家对写字并不陌生。都说字如其人，能写一手漂亮的字是一件很好的事，那么，怎样练习书法呢，练习书法有什么好处呢?接下来这篇文章将带你介绍更多与书法有关的内容。
1、练习书法是具有广泛的实用性的。常说字如其人，在当今竞争激烈的社会中，能写漂亮的字，无论是在工作，学习，还是生活中都能给他人留下好的印象，让人看了能够乐于接受。
2、修身养性。学习书法能够让人变得平静起来，培养培养人专心，耐心，有毅力的优秀品质，从而提高整体的素质。在当今浮躁的社会中，练习书法可以使人平静下来，锻炼我们的耐力和毅力。
3、陶冶情操。学书法要求有持之以恒的练习，并且加强修养，拓宽知识，这样可以增加我们的知识面，从而锻炼我们的学习能力。
4、锻炼身体。练习书法可以使人平静下来，从而使人的心理和生理上都能得到一定的调节，让人的心灵平静下来，健康长寿。
每天应在2至3小时为宜。
一般来说，5至6岁的小孩可以将书法作为启蒙教育。因为这个阶段孩子对知识的渴望能力正强。二年级到三年级的小学生开始学习书法也是最好的时候，至于成年人，虽然起步较晚，但是如果有兴趣爱好，有耐心，有决心，肯下功夫，这个时候学习也是没有问题的。
1、描红。适合初学者。学习的字帖在书店一般都有售。
2、临摹。适合有一定书法技巧的人们，就是参照前人的字帖进行临摹。
3、摹临。适合初学者，在前人的法帖上贴上白纸进行复制。
4、背临。通过自己的记忆，模仿出前人的字迹，并进行比较。
书法是一个持之以恒的练习过程，是循序渐进的，不能一蹴而就，这个时候就要求大家要坚持练习书法，那么怎么才能够练习书法呢?我认为光凭兴趣爱好是一点，其次还要有一定的奖励措施和成就感。
1、根据自己的生活安排拟订计划，做好长期的打算，这个安排可以维持时间三个月到100天左右，每天将自己的生活划出一个固定的时间段，每天练习，最好有两到三个小时，可以因为工作的原因将练习的时间分成多个时间段，每个时间段持续的时长最好在半个小时以上。
2、对于初学者来说，可以去找正楷字的字帖进行临摹或者描红，但是在练习的时候一定要注意心平气和，慢慢的练习，不要给自己强行规划每天要练多少字，这样就成了完成任务，之后就没有什么爱好了。
3、在练习书法的时候，可以想象自己就是书法家，给予自己一定的成就感。
4、练习书法的时候最好在一个安静的环境下，不要被人打扰，这样的话是为了让自己的内心能够平静下来，因为练习书法要求人能够平心静气的练习，而不要过于浮躁，如果说有他人打扰的话，很容易就能受到他人的影响，练不好书法，这样也会耽误练习的过程，同时练不好书法的话，有可能被人嘲笑，这样会打击自己的自信心。在练习书法的时候不好的。
5、当初学者只觉得自己的临摹和描红可以不用再进行的时候，就不要再进行临摹和描红了，可以按照字帖自行练习，也可以另外找文字抄写，但是还是要平心静气的练习，慢慢的来。
6、可以去找一找自己喜欢的文字来进行抄写，比如说一些喜欢的诗人的诗歌，散文以及一些作者的格言，在写的时候不仅要幻想自己是一个能够写字的艺术家，更要想象成自己是文字的作者，感受文字的魅力。
7、通过这样每天的练习能够给自己一定的奖励，或者是得到他人的肯定，也是能够坚持下去的原因。
8、通过三个月的时间，能够掌握到自己独特的艺术风格，这样对自己来说也是一种鼓励，也能鼓励自己坚持下去。
1.选帖。选好了就能够认真的写。可以通过模仿前人的字迹来形成自己的独特风格。并且掌握他人自己的长处和短处，学习他人的长处，规避自己的短处，并提高自己文学艺术修养，不停的探索实践，形成自己独特的风格。
2.姿势和执笔。在最开始练习书法的时候，要注意掌握正确的姿势，形成良好的写字习惯，正确的姿势，不仅能够跟我们写好字相关，而且还能够影响我们的身体健康，许多人就是因为不注意自己的站姿，坐姿，和写字的姿势影响了视力，还造成了脊柱方面的疾病。写字不只要靠手指，手腕的运动，有的时候还要牵动全身，以及腰部。如果写字的时候歪头，写出的字就会不正，就不能形成一副令人满意的作品。
3.笔法。笔法是用笔的方法，也称用笔或运笔。书法创作的主要技巧是笔法和结构。因此掌握了好的笔法，书法作品的神韵和情调都能展现出来。不同的字体有着不同的笔法。同时不同的笔法也能展现不同的字体。
4.字体结构。字体结构中，笔画的长短，粗细都是千变万化的，同时变化中也有它的规则和美学要求，不同的结构掌握了不同的方法，也可以使字体能够更加的生动活泼，能够展现人的不同的心情心境。
5.布局格式。对一副书法作品来说，布局格式也是十分重要的。书写内容中，字数的多少，内容的丰富，能够展现出作者不一样的情绪和格调，通过这些艺术的收放自如能够展现出作者的思想，感情。
一般来说，练习书法基础是从楷书开始，之后再写行书，草书，只有把楷书学好了，就能打好基础，之后再练习行书和草书的时候就更加容易了，练好草书写出来的字才能笔不浮滑，体不支离。