2015-05-27 11:44:32
皮肤排毒
皮肤是人体最大的排毒器官，受“内海”影响最明显，但也是排毒见效的地方，因为你可以肉眼见到，那就足皮肤上的汗液——
约130年前，当时的德国、澳大利亚很流行蒸汽浴，有位医生就拿一毫升正常人的汗，注射到1千克重的白兔身上，一小时后白兔就死了；再拿中风病人的汗0.1每升注射到同样体重的白兔身上，一小时后这只白兔也死了。
看到此，你就知道了人体汗液的“海性”了吧！中医排毒八法中有汗法之说，就是利用出汗的方式排除毒素。运动排海中皮肤发挥的主要排毒功效就是排汗。当然，汗液只是表现出来的，没有表现出来的则是皮肤表层和深层的各个细胞进行的物质交换和自我更新，在此过程中，随着运动的作用，大量汗液排除体外，身体毒素也就通过汗液排出来了。
运动排汗还会促进黑色素的代谢，抑制黑色素小体的形成，所以如果你的皮肤不大好，或者有小斑点等，每周进行一些使得身体多汗的有氧运动，是不错的选择。
卫气
属于阳气的一种，是运行于脉外之气。主要由水谷精气所化生，卫气与营气相对而言，故又称为卫阳。《内经》首先提出了卫的名称，认为卫气营血均源于水谷的精微，通过胃、脾、心、肺和经脉的运行，而分布周流于肌肉筋骨、五脏六腑和上下内外。它的生理功能主要在表、在外，起着捍卫、固卫和卫外的作用。首先它护卫肌表，防御外邪入侵；其次温养脏腑、肌肉、皮毛等；笫三是调控身体的开合及汗液的排泄，以维持体溫的相对恒定。如果卫气虛则不能固表，就会使得外邪容易侵入，易患感冒，表现出自汗、怕风等症状。