打坐要知道的三个“不能”

发布时间: 2018-06-05 16:44:53

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  说起打坐,大家都有所耳闻,而且很多人都在选择不同的运动方法。可不要小看打坐这样的运动,它可以调理全身器官和部位,让你在运动中得到很好的保健。打坐要注意的几个禁忌,一定要禁忌,以免对身体产生不良的影响和伤害。

  不能吃饭前后:

  饭前饥饿与口干的时候不能打坐,否则对心脏不利;吃饱了饭也不能马上打坐,这样的话会对肠胃引起不适,最好选择饭后一个小时以后再进行打坐。

  不能有烦恼:

  心情不愉快、不舒服,心里有烦恼时不要打坐,因这样压制了肝气不通,会生病。特别是生气与发脾气,感情挫折、失恋等情绪大波动时,千万不要打坐,因为在这种情形下很容易精神出问题,所以说心情不好的时候,一定要选择放松心情,可以选择外出走走,或者是看看书,当你有烦恼的时候最好不要打坐。

  不能生病:

  一般有头痛、头晕、感冒等小病时,还可以继续打坐;但是如果五脏六腑有大病,或者精神有病,腰椎和颈椎等不好受的时候,就必须要停止下来,该看病的看病,该吃药的吃药,该休息的时候休息,出去散散心,多锻炼身体,多运动,这样电话可以有改善疾病的作用,如果生病了就不要坚持打坐。

  打坐要知道的几个禁忌事项,上面都介绍了相关的内容。打坐的一些需要注意的问题,在这里告诉大家了,日常生活中一定要注意这些小常识,以免利用不当,对身体反而造成一些影响和伤害,对健康不利,大家要注意。

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