慢性肠炎腹痛怎么缓解

　　许多的朋友们在生活中出现了慢性肠炎的症状以后，还会经常出现腹痛的情况了，一旦我们大家出现了慢性肠炎腹痛的情况，那么是非常的痛苦的，那么慢性肠炎腹痛怎么缓解?其实缓解的好方法也是比较多的，下面我们来看看。

　　如果我们大家患有慢性肠炎的症状，并且出现了腹痛的情况，那么应该将自己的双手举起，这样再做一些其他的的辅助动作，是可以有效的缓解慢性肠炎腹痛的症状的。如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

　　另外，我们大家也是可以学习腹部呼吸的，适当的用腹部呼吸也是可以有效的缓解慢性肠炎腹痛的症状的，如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压，当然，适当的进行腹部的呼吸，对于帮助我们大家缓解慢性肠炎的效果也是非常不错的。

　　生活中出现了慢性肠炎腹痛的情况我们大家应该怎么缓解?相信我们大家对于缓解慢性肠炎腹痛的方法也是有所了解，所以在腹痛的时候，我们是可以适当的做一些动作的，另外，学会腹部呼吸也是可以有效的缓解疼痛的。