头发稀少吃什么水果

发布时间: 2018-05-28 15:35:55

张云平主任医师

聊城市人民医院 皮肤科

  乌黑亮丽浓密的头发在夏天真真的可以说是任何发型都适合啊!那么,发量少的我们又要怎么办?不要植发,不要接发,怎样才能自然的拥有一头浓密的头发呢?来告诉你有哪些水果多吃可以有利于我们生发。

  1、香蕉

  包括葡萄干等,都含有矿物质二氧化硅,可以提高头发的浓密度。增加发量,这对发量稀少的我们很有好处,而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

  2、奇异果

  奇异果具有奇异的抗衰老的功效,其营养成分也叫人惊叹,富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸,可以对抗辐射、氧化和自由基,同时还含有大量的ALA酸,可以保持头皮秀发的水分,防止头发干燥,从而起到保护头发,改善发质的效果。多吃当然对头发有好处。

  3、金橘、柑橘

  这两种水果都富含大量的维生素c,可以刺激新陈代谢,当然,头发也不例外。金橘、柑橘能使染发后的发色保持鲜亮,其清新自然的气味可以使人提神醒脑,消除焦虑和心理压力,同时,还具有抗衰老的功效,长期使用还可以减少头皮屑的产生。

  4、杨桃

  杨桃水分含量,同时也是所有水果中含糖量最高的一种,内含果糖、蔗糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B、C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,这些可以帮助人体消化、增强营养,而对头发则具有保湿及增强弹性的作用,可以恢复头发自然充满光泽的状态。

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