看看腹部按摩的手法

　　按摩是一种非常常见的保健养生方法，相信我们许多的朋友们对于按摩也是非常的熟悉的，当然，我们大家在生活中是可以经常按摩腹部的，可以起到非常不错的保健功效的，但是有些朋友们对于按摩腹部的手法不是非常的了解，下面我们就来看看腹部按摩的手法。

　　1、腹部按摩的手法之调和腹部

　　我们大家适当的按摩腹部可以起到非常不错的调和腹部的作用，尤其是我们肠胃不好的朋友们，在生活中更是可以经常性的按揉腹部的。我们可以把更有力的手放在腹部,另一只手按在上方,围绕肚脐,在整个腹部按顺时针方向打圈,用力适中,至少6～8次,多则10～15次。这是脂肪和毒素、水分积聚的地方,大范围打圈有助于促进大肠蠕动,调节消化和排泄功能。

　　2、腹部按摩的手法之净化腹部

　　围绕肚脐,找到分布在它上下左右的4个点,细致地围绕这每个点来打圈。集中用力,每个点可各打10个圈。完成这些之后,再找到一个点,它在肚脐垂直上方,肋骨之下,围着它再打最后10个圈。通过这个方法来按摩腹部，可以有效的促进我们人体腹部的脂肪的消耗，对于帮助我们大家消除脂肪和毒素的效果是非常好的，更是可以起到非常不错的促进代谢的作用。

　　上面我们详细的了解了日常生活中腹部按摩的一些手法了，所以我们大家就是可以将上面的这些按摩腹部的手法记住的，这样我们大家日常生活中就是可以通过上面的这些手法经常按摩腹部的，这样对于促进我们大家的身体的健康是非常的有帮助的。